Afrika ve Basra kökenli sıcak hava dalgasının ikinci dalgası, pazartesi ve salı günleri Türkiye’yi etkisi altına alacak. Uzmanlar, halk arasında “Eyyam-ı Bahur” olarak bilinen bu aşırı sıcaklara karşı vatandaşları uyarıyor. Hissedilen sıcaklıkların yüksek nem ve fön rüzgarlarıyla birlikte daha da artması bekleniyor.
Hava Forum’dan Kritik Uyarı: Güneşe Dikkat, Bol Sıvı Şart
Hava durumu tahmin organizasyonu Hava Forum, önümüzdeki günlerde sıcak hava dalgasının etkisini artıracağını belirterek, özellikle sıvı tüketiminin artırılması ve güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçınılması gerektiğini vurguladı. Uzmanlar, fön rüzgarlarının da etkili olacağına dikkat çekerek hissedilen sıcaklığın 42-43 derecelere çıkabileceğini belirtiyor.
Sıcak Havaya Karşı Alınabilecek Önlemler
Bol Sıvı Tüketin: Gün boyunca yeterli miktarda su içmeye özen gösterin. Kahve, çay ve gazlı içeceklerin su kaybını artırabileceğini unutmayın.
Güneşin En Yoğun Olduğu Saatlerde Dışarı Çıkmayın: 11.00 – 16.00 saatleri arasında dışarıda bulunmamaya çalışın.
Şapka ve Güneş Gözlüğü Kullanın: Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, geniş kenarlı şapka, açık renkli ve bol kıyafetleri tercih edin.
???? Güneş Kremi Kullanın: Yüksek koruma faktörlü güneş kremleri cilt sağlığı açısından önem taşıyor.
️ Serin Ortamlarda Bulunun: Klima ve vantilatör gibi serinletici cihazlardan faydalanın, kapalı alanları havalandırın.
???? Hafif ve Dengeli Beslenin: Ağır, yağlı yiyeceklerden kaçının; sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.
Yaşlılar ve Çocuklar İçin Ekstra Önlem: Bu gruplar sıcak havadan daha çabuk etkilenir. Sıvı tüketimlerine dikkat edin, serin yerlerde kalmalarını sağlayın.
♀️ Fiziksel Aktiviteyi Sınırlayın: Egzersiz ve ağır aktiviteleri sabah erken saatlere ya da akşam serinliğine bırakın.
Orhan Şen: “Sinsi Afet Kapıda”
Meteoroloji uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamayla Ankara, İzmir ve Antalya’daki vatandaşları uyardı. Şen, önümüzdeki sıcak hava dalgasını “sinsi afet” olarak nitelendirerek şu ifadeleri kullandı:
“Ankara ve çevresindeki vatandaşlarımıza uyarımdır: Açık havadaki işlerinizi cuma ve cumartesi günü halledin. Pazartesi’den itibaren üç gün boyunca aşırı sıcaklar bekleniyor. Bu süreçte mümkünse dışarı çıkmayın. Sıcaklıklar 42-43 dereceyi bulabilir.”
İzmir ve Antalya İçin Zaman Uyarısı: “10 Dakikayı Geçmeyin”
Prof. Dr. Şen, İzmir ve Antalya çevresinde yaşayanlara da ayrı bir uyarıda bulundu. Sıcaklıkların tehlikeli seviyelere ulaşabileceğine dikkat çeken Şen, özellikle gündüz saatlerinde dışarıda kalma süresinin 10 dakikayı geçmemesi gerektiğini belirtti:
“İzmir ve Antalya’daki vatandaşlarımız için önerim şu: Cuma ve cumartesi günü öğle saatlerinde dışarıda kalma süreniz 10 dakikayı geçmesin. Denize girmeyi ise sabah erken saatlere ya da akşam 18.00’den sonraya erteleyin.”
News
